In deze aflevering staat de vraag centraal, Hoe belangrijk is het om fit en vitaal te zijn om jouw dromen en doelen te behalen?
Deze vraag stellen is hem eigenlijk ook beantwoorden want nagenoeg iedereen ziet het belang wel in van fit en gezond zijn om grote resultaten te behalen op welk vlak dan ook. Dat lang niet iedereen ook daadwerkelijk fit en gezond is is een andere discussie maar John en ik hebben hele grote doelen en zullen er daarom altijd alles aan doen om zo fit, energiek en gezond mogelijk te zijn. We maken prioriteit van genoeg slaap, eten minimaal 80% van de maaltijden gezonde voeding en bewegen iedere dag doormiddel van wandelen, zwemmen, fietsen, krachttraining of andere leuke actieve bezigheden. Uit ervaring zijn we er inmiddels achter dat al deze pijlers, dus voeding, sport en rust, even belangrijk zijn en daar bouwen we onze dagen dan ook altijd omheen. Want hoe meer energie we hebben en hoe fitter we zijn, hoe beter wij onze doelen waar kunnen maken!